7 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Da Nên Ăn Hàng Ngày

Để có một nước da mịn màng và trẻ trung không phải là một điều quá khó khăn. Chỉ cần ăn uống đầy đủ và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, các bạn gái sẽ có một làn da theo mong muốn. Một vài loại hoa quả và thức ăn dưới đây sẽ rất tốt cho da của bạn.

Chanh và quả Kiwi làm nước da sáng tự nhiên

Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng chanh hỗ trợ gan và thận giúp cơ thể khỏe mạnh và một cốc nước Kiwi ép chứa nhiều vitamin C cao sẽ làm giảm nếp nhăn trên da mặt.

Gừng chống viêm nhiễm

Gừng không chỉ là một món gia vị tuyệt vời để thêm vào món salad hay các món xào, nó còn có tác dụng chống viêm nhiễm. Mụn và vẩy nến có thể sẽ làm cho da bạn sưng phồng và đỏ. Đó là dấu hiệu của sự viêm nhiễm. Hãy thái vài lát gừng mỏng vào món ăn, bạn sẽ có thể ngăn chặn dấu hiệu này.

Bột kiều mạch giữ làn da mềm mại

Bột kiều mạch nghe có vẻ không hấp dẫn nhưng nó chứa một lương Antiaging được tìm thấy trong rất nhiều món ăn ngon, giống như mỳ Soba của Nhật Bản. Kiều mạch chứa một lượng axit béo không bão hòa, có tác dụng giữ gìn làn da mềm mại và trẻ trung. Thêm vào đó, lượng Glucozit có trong kiều mạnh có thể giúp da của bạn giữ được tính đàn hồi.

Đu đủ chống lại dấu hiệu của tuổi tác

Lương carotin và Vitamin C có trong đu đủ có thể giúp chống lại các nếp nhăn và những dấu hiệu của tuổi tác.

Hàu phục hồi nhan sắc

Ai cũng biết tới hàu như một loại thức ăn kích thích tình dục nhưng hàm lưỡng kẽm cao trong hàu còn có lợi ích rất lớn với phái đẹp. Khoáng chất này đóng một vai trò rất lớn trong việc phục hồi và tái tạo da.

Lúa mì tái tạo tế bào da

Ăn ngũ cốc hay những thức ăn được làm từ lúa mì có Vitamin B sẽ rất tốt cho làn da của bạn. Giúp tái tạo tế bào da một cách nhanh chóng.

Lúa mạch giảm nếp nhăn

Chất chống oxi hóa và chất dinh dưỡng được tìm thấy trong lúa mạch sẽ làm chậm lại việc lưu chuyển máu trong cơ thể, làm ổn định lượng đường, Insulin trong máu và làm giảm dấu hiệu lão hóa da.